SEMENTE DE QUINOA MISTA 200G

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A quinoa tem várias propriedades que colaboram para a perda de peso e esse é um dos benefícios da quinoa mais apreciados.

Ela é rica em proteínas e pode aumentar o metabolismo e reduzir o apetite significativamente.

A grande quantidade de fibras também ajuda a aumentar a sensação de saciedade, fazendo diminuir a ingestão de calorias totais.

O fato de a quinoa ter um baixo índice glicémico é outra característica importante. Alimentos com esta propriedade são digeridos mais lentamente pelo organismo e mantém a sensação de saciedade por mais tempo.

TABELA NUTRICIONAL
Quantidade por porção de 45g VD (%)
Valor energético 171kcal = 718kJ 9%
Carboidratos 31g 10%
Proteínas 6,0g 8%
Gorduras totais 2,6g 5%
Gorduras saturadas 0,4g 2%
Gorduras trans 0g -
Fibra alimentar 2,7g 10%
Sódio 9,5mg 1%
Cobre 369µg 41%
Ferro 4,2mg 30%
Fósforo 185mg 26%
Magnésio 95mg 37%
Manganês 1,0mg 43%
Zinco 1,5mg 21%
 

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